お湯もしくは水を入れるだけでご飯ができてしまう「アルファ米」は、非常時の備蓄食料として非常に人気です。企業や自治体でこれを備蓄しているところも多いようです。
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種類は白米の他、エビピラフや赤飯、山菜おこわなどかなりあります。
しかも食べてみるとわかるのですが、とても「お湯でもどしただけ」とは思えない程、美味しいのです。
アルファ米でメジャーな「尾西」のアルファ米には、中に一個ずつスプーンが入っています（他社のものもスプーン入りが多い）。
作り方は簡単。
中の線まで、お湯もしくは水を入れて待ちます。
時間は結構長く、熱湯の場合で15分。
水だと60分です。
これはチキンライス。
ご飯もふっくらしていて、味も美味しかったです。
一食あたり350円前後と高めではありますが、いざという時のため、数日分用意しておくと安心です。
![一番人気のアルファ米非常食アルファ米スタンドパック≪五目ご飯100g≫[M便 1/2]](http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbousaikan%2fcabinet%2f422084.jpg%3f_ex%3d300x300&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbousaikan%2fcabinet%2f422084.jpg%3f_ex%3d80x80) 一番人気のアルファ米非常食アルファ米スタンドパック≪五目ご飯100g≫[M便 1/2] |
電気もガスも使えなくなり、それが寒い冬の日だと、かなり体力も消耗してしまいます。毛布や洋服などで暖はとれると思いますが、病人がでた場合などにも備え、使い捨てカイロを少し多めに買っておくといいでしょう。
ただしこれも有効期限がありますので、定期的に使いながら、新しいものに変えていきましょう。
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小さいのに、非常に威力を発揮するランタン型のLEDランプです。例えば家族４人の食卓くらいなら、これ一個で明るく照らしてくれます。
LEDランプなので、電池寿命も長いです。
机の上に置くだけでなく、吊るして使うことも可能です。
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価格：980円（税込、送料別）
懐中電灯の備えはもちろん必要ですが、もし長期にわたって停電状態が続くと、懐中電灯は意外と不便になります。例えば、暗い中でモノを探したり、作業をする場合です。
]]> その場合には、両手が自由に使え、頭を動かすだけで視線の先を照らすことができるヘッドライトが非常に重宝します。たとえばキッチンで料理をすることだってできます（暗い中での調理は危険なのでやめたほうがいいですが）何より、不慣れな暗闇の中で「両手が自由に使える」というのは、安全面で非常に大きいです。
これも一人一個、備えておくといいでしょう。
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昔は「防災頭巾」が一般的でしたが、やはり頭を守るにはヘルメットが一番。防災用の一般的なものは、一個2000円前後で買えますので、可能なら家族人数分備え、すぐとりだせる場所に置いておくといいでしょう。私の家では玄関に置いてあります。
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一緒に買っておくと便利なのがこれ。
ヘルメットにヘッドライトをとめるためのフックです。
200円くらいであります。
私は震災復興ボランティアに行った際にこれを教えてもらいました。
ヘルメットに普通にヘッドライトのゴムベルトをつけると、丸いのでだんだんずれてはずれてしまいます。
これがあると、しっかりヘッドライトを止めることができます。
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食糧備蓄に一番いいのは「米」ですが、ご飯を炊ける状況ではない場合も考えると、電子レンジで温めるだけで食べられるご飯も用意しておくといいでしょう。
]]> 災害時などはもちろん、風邪で寝込んだ時などにもあると便利です。写真に写っているのは、一個100gが２つ連結しているタイプです。他に一個200gのものや、150g×２など、いろいろな種類があります。
電子レンジでチンするほか、湯煎で温めても食べられます。
この容器のまま食べられますので、断水していてお皿をなるべく使いたくない場合にも便利です。
お子さんがいる家庭では、「いざという時、子供だけでも安全に食事ができる」ことも念頭に食糧備蓄しておく必要があります。もちろん事前に「親子でシミュレーション」しておくことも大切ですね。
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こうしたことを考えながら、家族でぜひ「何をしておくべきか」「何を用意するか」話し合ってみましょう。
参考までに、我が家での備えの一部をご紹介します。
玄関に出しておきました。
本当はマジックテープ式など、もっと簡単に履けるものにすべきなのでしょうが、他になかったので、紐を緩め、なるべく早く履ける状態に。
もう一度大きな地震にみまわれ、屋外への退避が必要になった時、ちゃんと靴を履けるよう準備が必要です。
また同時に、玄関周辺にいろいろ立てかけておいたものなど縛って固定し、いざという時に玄関がふさがれてしまうことがないよう、片づけをしました。
今回の大震災では、千葉・神奈川など地震被害それほどでなかった場所でも、水・電気の供給が長期にわたって止まりました。私の実家は千葉県香取市（銚子の少し手前）なのですが、3日経過した今もまだ水がでず、毎日何度も役場に給水のため出かけるそうです。
お風呂の残り湯を流さず貯めておくのはもちろん、歯磨きや手洗い、料理にも使える水を汲み起きしておきましょう。
ペットボトルは便利。
大きなものを買ったら、捨てずにとっておきましょう。
我が家のポリタンクはこれです。
数年前に防災用として購入したものを、今回初めて利用しました。
使わないときはぺたんこになり、かさばることがなく、タテに伸ばせばかなりの容量の水を入れておくことができるので便利です。
ポリタンクがなくても、段ボールにビニールをはれば、緊急の「水汲みおき容器」になります。実家の親は、役場の給水車からその方法で水をもらってきているそうです。それを考えると、今は不要段ボール１つでも、捨てずにとっておくと後で役立つかもしれません。
ポリタンクは、ホームセンターでいろいろな種類を販売しています。
灯油等と間違えて入れないよう、購入したらすぐ油性ペンで大きく「水」など書いておくといいでしょう。
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防災頭巾は持っていましたが、ヘルメットはありませんでした。先日の大震災の際に都心におり、周辺のオフィスから逃げてきた集団がヘルメットをかぶっていたのを見て、家にもひとつ置いておこうと思いました。
まだ現物は届いていませんが、楽天の工事・防災専門グッズを扱っている「フクヨシ」で購入しました。ヘルメットだけで何種類もあり迷いましたが、「防災用ヘルメット」で「防災用として人気」とあった「消防庁型ヘルメット」に。一個2,890円です。
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バイク用などでヘルメットをお持ちの方は、シート下に格納しておくのではなく、リビングなどすぐかぶれる場所に置いておくといいのかもしれません。子供用も用意しておくとなお安心です。
元々家具が少ない家ですが、この全身ミラーだけが倒れて割れる危険性あったので、上部にくぎを刺し、本棚にひっかけておきました。
こうしてフックを使って本棚にひっかけてあるため、持ち上げれば取り外すこともでき、移動時もそれほど面倒ではありません。
本棚も、なるべく物を奥に押し込め、落下予防しています。
これとっても便利です。
手回し充電でも電池でも利用できるハイブリッドで、ラジオの他、懐中電灯・据え置き型のライト・携帯（３キャリア）充電ができます（iPhoneが駄目ですが）。
ちゃんと使えることを確認し、防災袋の中に入れました。
中身を一度全部だして、再確認しました。
既にからからに乾いてしまっていた「ウェットティッシュ」などを交換し、不足しているものを追加しました。
団地三階で、外への出口は玄関しかないので、玄関脇に置いてあります。
ちょい重たくなってしまったのだけが心配ですが、寝袋や下着なども入っているので、避難所にいく場面になったら、これを持ち出そうと思います。
今後、電力消費抑制のための停電が長期にわたって続きます。企業・工場が操業する日中の時間帯、あと夕方の食事タイムに電力需要のピークがくる反面、深夜はむしろ、使われない電力が余るという状況があります（平時の話なので、今は深夜でもそれほど余らないのかもしれませんが、大幅に足りないことはないようです）
なので、深夜の間にエネループ電池をしっかり充電し、日中もし電気が必要ならば、なるべく「深夜に充電した電池」で駆動させるというのが賢明です。
同じくパソコンも、停電がきたら作りかけデータが一気に吹き飛ぶデスクトップパソコンではなく、ノートパソコンを利用し、それもなるべく、深夜にバッテリーを充電して駆動させたほうがいいでしょう。
もともと炊飯器はなく、ご飯は土鍋炊きです。
慣れてしまうと炊飯器より早く、おいしく炊けるものです。
電力需要ピークは、食事準備も重なる18時～19時だそうで、炊飯器や電子レンジ、オーブントースター、電気湯沸かしポットなど、熱をだす家電製品はそれなりに電力消費も大きいものです。
食事の準備時間をずらし、かつなるべくガスを利用しての調理にしていったほうが節電になります。
作り置き惣菜などの温めなおしは、アルミホイルで包んでグリルで加熱するといった方法もあります。冷凍にしておいたご飯も、常温で解凍しておけば、電子レンジで加熱する時間は短くてすみます。
圧力鍋は、今年頭に入手したものを、今回初めて使いました。
節電そしてガスも節約するための調理具として非常に優秀な圧力鍋。
調理内容にもよりますが、圧をかけて5分／10分加熱し、その後は火を消して30分も蒸らせば、鶏の手羽元も箸でつまむだけでぽろっと骨から肉がこぼれおちるほど、柔らかくかつふっくら煮ることができます。
非常にエネルギー効率がいいので、こんな時こそ活用したいところです。
＋＋＋
他にも、防災・節電の観点から用意しておいたほうがいいこと・できることはたくさんあると思います。ネットにもそうした情報が多数掲載されています。
この危機的な状況を、ちょっとの「ひと手間」とちょっとの我慢で、前向きに乗り越えたいものですね。
]]>社会全体が一日も早く元の状態に戻るためにも、ひとりひとりが冷静で落ち着いた判断で、停電・物資不足・交通機関のマヒといった状況も受け入れ、適応していかなくてはいけません。
過去の記事で私は「新型インフルエンザ発生時に備え、すぐ備蓄を」と書いています。ただそれはあくまで平時の話です。今この非常事態に一気に多くの人が備蓄アクションをとれば、物資不足の悪循環が発生してしまいます。
「買占めに走らないひとりひとりのモラル」が今は求められています。
まずは冷静に、自分の家で一日にどれだけの食糧・生活用品を消費しているのか考えてみましょう。
今の物資不足は、金曜日から週末にかけて設備点検のため工場が稼働停止したり、地震後の混乱により流通がマヒしたために引き起こされた一時的なものです。モノそのものが絶対的に不足しているわけではないので、数日で回復します。
そんな中、確かに「今日の食べ物しかない」状況は危険ですが（これは災害時に限らずの話）、何も一ヶ月間分の食糧や日用品を買い占める必要は全くないのです。
例えばトイレットペーパーを何袋も抱えて帰る人がいたようですが、1人が一カ月に利用するトイレットペーパーは３～４個と言われていますので、４人家族なら１袋で一か月弱もちます。ところが２袋・３袋と買いこむ人が発生することで、ちょうど家のトイレットペーパーを使い切ってしまった人が、入手できず困るはめになってしまうのです。
探し回ってやっとトイレットペーパーが見つかれば、つい２袋入手したくなる気持ちはわかります。でもそこは我慢して、別の家庭の分を残しておいてあげてください。
食糧も同じことです。
不安にかられ、必要以上に多く買ってしまう人が少なからず現れているようですが、何週間分もの食糧を今買う必要はありません。
ただまた大きな震災があった時には、数日間、家の中にこもることを余儀なくされる場合もありますので、その時の分、お米でもお菓子でも缶詰でもあればいいだけです（炊飯器なくてもお米は炊けます）。
冷静にどれだけの量が自分の家庭には必要かを考え、それ以上は買わないようにしましょう。こんな時だからこそ、そんな自制心が必要です。
何も調理しなくてもいい食材につい目が行きがちですが、「電気・ガスが止まっても調理できるようするためにはどうすればいいか」を考えるのも大切。カセットコンロがあればお湯もわかせますし、簡単な調理もできます。アウトドア用品なら灯油を燃料にしたストーブもあります。
焦る必要はありません。
あわてると大事なことに気づかなくなってしまいがちです。
「大丈夫だよね」「大丈夫さ」
そう声をかけあって、冷静に行動をしましょう。
当サイトの目的は、新型インフルエンザ対策として備蓄を・・・と思っても、「いったい何をどのくらい備蓄したらいいのか？」悩ましいものです。また必要性を感じていても、つい先延ばしにしてしまっているという人も多いでしょう。
]]> 第一弾「備蓄リストを作る」に続き、今回のテーマは・・・
「食糧・水を備蓄する」
●新型インフルエンザ・自然災害などに備え食糧備蓄されている方
- 「何をどのくらい備蓄しているか」教えてください（量も）
- 備蓄にあたって気をつけていることや工夫があれば、それも教えてください
●今、備蓄活動をしている最中の方
- 家族構成やライフスタイルなどもとに、何をどれだけ備蓄するか計画を立ててください
- 備蓄にあたっての悩みや疑問などあればそれも教えてください
備蓄は１点や２点では意味がありませんので、
少なくとも５点以上のアイテムについて書いてください。
差支えなければ、備蓄の前提となる家族の人数についても書いていただけると、他の方の備蓄の参考になると思います。
書き方は自由です。
記事を書きましたら、下記記事宛にトラックバックをお願いします。
もしすぐに反映されないようであれば、
コメント欄に記事URLを書き込んでいただけたらと思います。
トラックバックを寄せてくれた方10名に、小冊子「知識のワクチン 新型インフルエンザ予防マニュアル」をお送りします（10名超える場合は抽選）。
| 受付期間 | 2009年4月29日（水）～5月10日（日） |
| テーマ | 食糧・水を備蓄する（書き方は自由） |
| 記念品 | 小冊子「新型インフルエンザ対策マニュアル」 |
また記事内に、下記バナーもしくはテキストリンクを張り付けてください。
この記事は、トラックバック企画「食糧・水を備蓄する」に参加しています
ご不明な点がありましたら、
コメントにてお問い合わせください。
食料・飲料はまさにライフライン。
新型インフルエンザ対策に限らず、自然災害や食糧危機などのリスクを考えると、「数日で食べ物尽きちゃいます」なんて状態は避けたいもの。
そこでお願いです。
あなたの家ではどんな食料・飲料をどの程度"備蓄"しているか、トラックバックで教えてください。
また「コンパクトに保管できる」「長期間もつ」「組み合わせるといろいろ使える」など、おすすめの食料・飲料の備蓄品があったら教えてください。
●2009年4月29日～5月10日まで、記念品が当たるトラックバック企画実施中！
≪注≫トラックバックが反映しない場合はコメント欄にURLを記入してください
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缶詰やレトルト食品、シリアルなどはかさばるので、インターネットでのまとめ買いが便利です。
また業務用の食材もインターネットなら購入できます。
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ケンコーコム
医薬保険品からレトルト食品、サプリメントまで多数そろうので、まとめて備蓄するにはうってつけのショップです。
あんしんの殿堂防災館
防災用品の専門店で、新型インフルエンザ対策グッズも豊富。企業備蓄用の食料（超大量）もあります。
くすりの勉強堂＠最新健康情報
様々なペットボトルをケース売りしています。野菜ジュースやゼリー飲料などまとめ買いできます。
e-エスビーフーズ
Ｓ＆Ｂの直販ショップで業務用のレトルトカレーや調味料を多数取り扱っています。
コックの食卓 ふぉんど房
カレーやシチュー、パスタソースなど本格的な味の業務用パッケージを多種販売しているショップです。
マスクは重たくもなく、50枚入りの不織布マスクの箱を１人数箱買っておけばいいと思うので、これはまあドラッグストアなどで買ってもいいでしょう。
ただインターネットであれば、"ボックス入り"のさまざまな抗ウイルスマスクがあったり、特殊な「N95マスク」やゴーグルなども一緒に買えるメリットがあります。
]]>など、必要なものをまとめて買っておくといいでしょう。
健康ＭＡＸ
3M製のN95マスクが、楽天ランキング「抗菌・除菌グッズ」ジャンル上位のショップです。折り畳み式3M製マスクが売れ筋だそうです。
FEED eStore
N95マスクはじめ、ゴーグル、使い捨て医療用手袋など抗菌アイテムがいろいろ販売されています。
株式会社 メディカル未来
「新型インフルエンザ対策特集」「ゴーグル特集」「手袋特集」などあり、他では売っていない医療品を多数扱っています。
ｅ－ｍａｌｌ
N95マスク、サージカルマスクを多数取り扱っています。ゴーグルやマスク装着度合を確かめる用具などもあります。
グリーンパックス館
新型インフルエンザ対策マスクのほか、天然由来成分100％のエコ洗剤なども販売しているショップです。
ISM
工業用副資材の専門店で、N95マスクを多数取り扱っています。またマスクの装着度合を確認するフィットテストキットもあります。
からだビューティ
サプリメントやダイエット商品などのショップで、新型インフルエンザ用品カテゴリでは抗ウイルスのバリエールマスクがあります。
ケンコーコム
医薬保険品からレトルト食品、サプリメントまで多数そろうので、まとめて備蓄するにはうってつけのショップです。
管理人は、マスクや食料など大部分の備蓄品をインターネットでまとめ買いしています。
理由は３つあります。
車で大型スーパーに行き、段ボール何箱かに詰め込んで家族全員で運び込むならともかく、ひとりでスーパーで買って持ち帰れる量には限度があります。たとえば先日「さんまの蒲焼の缶詰（60缶）7,980円」というのをオンラインショップで注文し配送してもらいましたが、同じことを近所のスーパーでできるかといったら無理です。
通常の自然災害などを前提とした備蓄なら、数日から１週間分程度。
おそらくこれが、スーパーで買って頑張って持ち帰れる限度でしょう。
新型インフルエンザを前提にした備蓄は「２ヶ月程度」と言われています。
そうなると、かなりの量になりますので、やはり配送してもらったほうが楽ですしてっとり早いです。
何より、短期間に必要なものをまとめて買うことができ、
備蓄のスピードアップになります。
私はよく楽天市場を使いますが、クチコミなど読みながら商品を絞り込んだら、あとは「最安値のお店」を検索で探すことができます。
スーパーでは、缶詰を１個かっても６０個買っても普通値引きはしてくれませんが、楽天に出店しているお店には卸のようなところも多く、箱買いすれば１個あたりの単価はかなりやすくなるところもあります。また近所では買えない「業務用」食材を買えるお店もオススメです。
また気になる送料も、5000円以上なら無料といったところも結構見つかります。
普段の買い物ではなかなか送料無料ラインまで到達しないものですが、備蓄用のまとめ買いであれば大丈夫。
商品ごとも最安値のショップを探して買っても、別に歩き疲れるということもありません。
必要性を感じててもなかなか備蓄に着手できない理由として「忙しい」「余裕がない」といったこともあるでしょう。
また平日に「よし！」と思い立っても、週末になるとつい忘れてしまうという人もいるはずです。
「思い立ったが吉日」
とはいい言葉です。
ついつい後回しにして後悔するよりは、思い立った時にすぐ注文でき、あとは玄関先に届くのを待つだけというほうが、特に「腰が重くてなかなか行動に移せない」人にとっては賢い方法だと思います。
当サイトの目的は、新型インフルエンザ対策として備蓄を・・・と思っても、「いったい何をどのくらい備蓄したらいいのか？」悩ましいものです。また必要性を感じていても、つい先延ばしにしてしまっているという人も多いでしょう。
そこで最初のテーマはこれ。
「備蓄リストを作る」
●既に新型インフルエンザを視野に備蓄されている方
- 「何をどのくらい備蓄しているか」教えてください（量も）
- 備蓄にあたって気をつけていることや工夫があれば、それも教えてください
●まだ備蓄していない方
- 家族構成やライフスタイルなどもとに、何をどれだけ備蓄するか計画を立ててください
- 備蓄にあたっての悩みや疑問などあればそれも教えてください
備蓄は１点や２点では意味がありませんので、
少なくとも５点以上のアイテムについて書いてください。
差支えなければ、備蓄の前提となる家族の人数についても書いていただけると、他の方の備蓄の参考になると思います。
書き方は自由です。
記事を書きましたら、下記記事宛にトラックバックをお願いします。
もしすぐに反映されないようであれば、
コメント欄に記事URLを書き込んでいただけたらと思います。
トラックバックを寄せてくれた方10名に、小冊子「知識のワクチン 新型インフルエンザ予防マニュアル」をお送りします（10名超える場合は抽選）。
| 受付期間 | 2009年1月21日（水）～2月10日（火） |
| テーマ | 備蓄リストを作る（書き方は自由） |
| 記念品 | 小冊子「新型インフルエンザ対策マニュアル」 |
また記事内に、下記バナーもしくはテキストリンクを張り付けてください。
この記事は、トラックバック企画「備蓄リストを作る」に参加しています
ご不明な点がありましたら、
コメントにてお問い合わせください。
そんな悩みを抱えている方、多いと思います。
お互いに備蓄状況や備蓄のポイントなどの情報共有をしませんか？
ブログにあなたの家の「備蓄リスト」を書いて、トラックバックしてください。
すでに備蓄している人はもちろん、まだ備蓄を始めていない人は、これから何をどれだけ備蓄するのか計画をたてながらリスト作りを始めてみましょう。
≪注≫トラックバックが反映しない場合はコメント欄にURLを記入してください
]]> みんなの備蓄リスト他の人の備蓄リストは非常に参考になります。
賢い備蓄計画に役立ててください。
（参考になった場合には、記事コメント欄でその旨伝えてあげてください）
「いざというときに右往左往して困窮しても、そのときになってからではもう遅い」「最悪のケースを考慮して行動するのが正解である」と語る管理人さんの"大震災""新型インフルエンザ""原油高騰に伴う物品高騰""恐慌、戦争時の食糧不足"という４つの目的に沿った備蓄リストがまとめられています。
備蓄専門のお米（保存期間5年）のレビューもあるので必見。自分も引っ越し終わったら購入予定です。
食品・日用品を数量入りでリスト化しています。
副食欄にある「焼き鳥のタレ」「鮭ほぐし」「ミートソースの素」「麺つゆ」など、普段の食生活用のものを「常にもう一本、予備で買って備蓄しておく」といったスタイルであれば、そんなに難しくも大変でもなく、続けられますよね。
■新型インフルエンザのための備蓄(3)－夫婦二人の備蓄リストA（ちいつもblog）
非常に力の入った記事で、現在どの程度の食料・日用品の備蓄があるかという現状把握から始まり、想像力を働かせながら夫婦二人の備蓄リストを作成しています。家に引きこもった時に気晴らしアイテムとして「コメディ映画のDVD」「ウォーキングマシン」なんてのもあげています。おそらくこれから備蓄を考える人にとって役立つ情報満載なので、１本目から読むことを強くお勧めします。
新型インフルエンザのための備蓄(1)－地震用備蓄では足りない！
新型インフルエンザのための備蓄(2)－現在の備蓄はどうなってる？
新型インフルエンザのための備蓄(3)－夫婦二人の備蓄リストA
新型インフルエンザのための備蓄(4)－夫婦二人の備蓄リストB
阪神大震災で「大きな通りにある商店やスーパーはあっという間に人が詰めかけて、棚から商品が消えて」しまった経験をもつ管理人さん。備蓄の難しさも痛感しながら、まずはということで備蓄リストを作成しています。
あずき水煮缶とか場所を取らない高野豆腐・切干大根といった干物はいいですね。
■新型インフルエンザ対策として備蓄を始める。～生活用品＆衛生用品～（わくわく無気力生活でいこう！）
「新型インフルエンザ対策の備蓄では、日常的に使っているものを、ちょっと多めに備えておけばすむものも多い」というのは本当にそうだと思います。確かに狭いキッチンでの「ちょっと多めに」は難しいものもありますが、寝室のベッドの下や、押入れの不用品処理などをすれば、小さな家でも多少の食料備蓄はできるでしょう。備蓄リストを作ったら「どのくらいで買い足していけばいいか」なども書き加えてみるといいかもしれません。
■【備蓄シュミレーション】我が家（家族四人）オリジナルの備蓄リストをつくってみる。（IZA！神奈川）
家族四人分の備蓄ということで、食糧中心に備蓄をしておこうと思っているものをリストアップしています。他の方もそうですが、「数日間の震災時」とは違い、長期にわたった場合でも飽きずにストレスためずに食生活を送れることを念頭に、バリエーションや味にもこだわったラインナップになっています。メリーチョコレートからは「保存食用のチョコレート」がでているんだとか。やはり他の方の備蓄リストを見てると、いろいろな発見があります。
より多くの方で「備蓄」についての情報交換をしていきたいと思います。
もし、ブログに「備蓄リスト（計画を含む）」を書かれた方がいらっしゃいましたら、ぜひこちらの記事にトラックバックもしくはコメントにてお知らせください。
■備蓄品リスト（レビュログ☆リターンズ）
■備蓄リスト（今日の足報）
■備蓄リスト（日々歳々）
