写真 さあ！今すぐ「備蓄」だ！

管理人が購入した「備蓄品」
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レトルトのお粥
ダイエット目的にもいいレトルトのお粥。味のバリエーションも豊富なので飽きずに楽しめる。
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レトルトご飯
電子レンジや湯煎で温めるだけで食べられるご飯。100g～200gまで一個分の量もいろいろある。
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米
栄養的にもよく保存きく米は、主食備蓄の筆頭。常に家族２ヶ月分が備蓄されるよう、一度計算してみよう。

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アルファ米
熱湯か水を注ぐだけで美味しいご飯ができる非常食の定番。種類もいろいろあって美味しい。
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シリアル
いざという時に、調理不要・個装・携帯も便利、栄養バランスよしということであると便利。
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業務用の食材
一人分ずつに個装されている業務用食材は、備蓄に最適。カレーや各種総菜を探してみよう。

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さんまの蒲焼
長期保存がきく缶詰がやはり備蓄の王様。長期間のひきこもり生活を前提にバリエーションを。
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カットわかめ＆海藻
水で戻して汁物や酢の物、あとサラダなどに使える乾燥わかめ＆海藻。体にもいいので普段から食べよう。
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アミノバイタル
粉末のスポーツ飲料を備蓄しておくと、発熱時の水分・栄養補給にいいそうなので一箱購入。

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パック入りの水
万が一ライフラインもマヒした時のため、飲料水もある程度備蓄必要。パック入りだと場所とらず楽。
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野菜ジュース
流通が滞った時、まず新鮮な野菜・果物が手に入らなくなる。保存もきく「野菜ジュース」が強い味方だ。
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スキムミルク
自宅引きこもり時の栄養バランスのため粉末スキムミルク。１本ずつのスティックタイプが便利。

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手回し充電ラジオ＆ライト
これ一台で、ラジオ・ライト・携帯充電機になるすぐれもの。手回し充電＆乾電池で動くので普段使いにも。
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ヘッドライト
不慣れな暗闇の中では、両手自由に使えるヘッドライトがおススメ。いろいろ作業もできて便利。
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ランタン型LEDランプ
LEDランプなので電池も長持ち。食卓やリビングのテーブル全体を明るく照らしてくれる必携品。

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ヘルメット
地震の際に「落下物から頭を守れるかどうか」が非常に重要。すぐ取り出せる場所に置いておこう。
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トイレットペーパー
いざという時にないと困るトイレットペーパー。備蓄量を計算して多めにストックしよう。
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使い捨てカイロ
もし冬の寒いに電気もガスも使えなくなったら？病気の人の体力消耗を防ぐためにも備蓄必要。

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N95マスク
いろいろな種類のN95マスクを買ってみたが、装着して比較的息苦しさが少なかったのがこれ。
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不織布マスク
50枚入りで1000円弱のメディカルマスク。プリーツ伸ばすと立体的になり使い心地もなかなかよい。
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ゴーグル
目からの飛沫感染防止で備蓄推奨されているゴーグル。そんな高いものでもなかったので買っておいた。

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使い捨てゴム手袋
家庭内で感染者がでた場合の看病などに、使い捨てのゴム手袋を買っておいたほうがいいらしい。
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キッチンハイター
家庭内で感染者が発生した時の対策も重要。消毒用にキッチンハイターや消毒用エタノールを購入。
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予防マニュアル小冊子
わずか22P／210円の小冊子だが、必要なことが見事に、わかりやすくまとめられていてGOOD!